We zijn heel blij te kunnen melden dat trainers Wouter Middelbos en Michael de Koord voortaan twee keer per week in het rooster staan met techniek trainingen. Wouter en Michael kwamen bij Vondelgym terecht via het 100 warrior program van Basic Goodness , waarbij zij de krachttraining verzorgen. Ervaren trainers met een ongekende drang om kennis te delen.
Skillstraining hebben we de nieuwe sessies genoemd. Leden kunnen, elke maandag en donderdag om 13u, een uur lang met deze coaches werken aan de techniek van basis oefeningen als de squat en de deadlift. Correcte uitvoering, werken aan mobiliteit, zwakke punten verbeteren.

Om de juiste aandacht te kunnen besteden aan deelnemers in elke les hebben we een maximum van acht personen per uur ingesteld. Je vindt de lessen in ons rooster onder Circuittraining & Clinics.

Maandag en Donderdag om 13:00 uur.