In groepsverband trainen in het park. Bootcampen wisselt voortdurend tussen fitness en cardio (intervaltraining), waardoor je al in een heel korte periode je grenzen flink verlegt. Door dit in de buitenlucht te doen is het effect nog groter dan dat je binnen gaat sporten. Bootcamp werkt aan conditie, kracht, souplesse en explosiviteit. En dat met het eigen lichaam als belangrijkste tool.