Het doel van powerlifting is sterker worden, spiermassa opbouwen, je techniek verbeteren in de basislifts: de squat, bench press en deadlift. In een een groepssetting word je in de hierboven genoemde punten begeleidt door een coach die ervoor zorgt dat je veilig en effectief traint. In de powerliftingles wordt veel tijd en aandacht besteed aan techniek. Tegelijkertijd wordt je gepusht om je grenzen te verleggen en te tarten met de wet van zwaartekracht.