De term doet van alles vermoeden. Deze training noemen we daarom kortweg vaak the bags. Een kickboks- en/of bokstraining op de bokszak. De training wordt in groepsverband gegeven, maar elke deelnemer heeft een eigen bokszak waarmee gewerkt wordt. Zeer populair onder onze leden, vooral omdat zaktraining een mooi evenwicht houdt tussen werken aan het uithoudingsvermogen en aan de motoriek (stoot- & traptechnieken).

Hoofdcoach: Marvin Michel