Vondelgym Gym Amsterdam Rotterdam CrossFit Boksen Yoga Fitness Circuittraining

 

 

 

 

FAQ

Wat is jullie sportaanbod?

Wij bieden CrossFit, zaktraining, yoga/mobility/pilates, running Strongher, powerliften en reguliere krachttraing aan.
Verder bieden wij een apart programma voor de jeugd aan, waar al deze disciplines aan bod komen.

CrossFit

CrossFit is een manier van trainen waarbij Olympisch gewichtheffen, atletiek en gymnastiek gecombineerd worden. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.


Zaktraining

Kickboks- en/of bokstrainingen zijn er in verschillende categorieën: technische zaktraining of meer gericht op conditie. Verder bieden we technieklessen waarbij de zak niet gebruikt wordt. Daarnaast bieden we ook fundamentals, voor beginners en zijn er sparlessen. De verschillen staan in het rooster aangegeven.


Yoga/Mobility/Hot yoga

Yoga & Mobiliteit, kracht en lenigheid zijn essentieel voor wie veel traint. We bieden dagelijks mobiliteitstrainingen aan waarbij veel aandacht wordt besteed aan heupen, rug, schouders en hamstrings. Daarnaast is er natuurlijk yoga. In Rotterdam staat er hot yoga in het rooster, verschillende yogavormen die gegeven worden in een tot 40 graden verwarmde ruimte.


Running

Elke dag kun je bij Vondelgym onder begeleiding hardlopen. Onze trainers werken met jou aan duurvermogen, snelheid en kracht en helpen je graag jouw running doel te bereiken.


Fitness

Klassieke krachttraining. IJzer… dumbbells, barbells, bankjes, squatracks, en ga zo maar door. Deze tak behoeft weinig uitleg. Vrij trainen is mogelijk bij Vondelgym, maar er wordt ook één en ander in groepsverband aangeboden zoals bijvoorbeeld onze circuitlessen.


Strongher

Strongher is een krachttrainingles speciaal voor vrouwen in de breedste zin van het woord. De les is ook geschikt voor pre- en postnataal sporten.


Youngsters

Youngsters is onze jeugdtak. We geven les op scholen in de stad en natuurlijk in de gym. Bij alle lessen staat het plezier centraal; spelenderwijs bewegen. Denk aan Kids CrossFit, Taekwondo, MMA (Superhelden training) Voetbalgym, Bootcamp en Kickboksen.

Welke abonnementsvormen bieden jullie aan?

Regulier abonnement:
Met een regulier abonnement kun je van 6:30 tot 22:30 uur bij ons trainen op onze locaties in Oost, West en Zuid. In Rotterdam is dat vanaf 6:00 uur. De kosten hiervan zijn €74,50 per maand.


Daluren abonnement:
Dit abonnement is geldig van 6:30 tot 18:00 uur en 6:00 tot 18:00 uur in Rotterdam, maandag t/m vrijdag en in het weekend van 7:00 tot 22:00 uur. De kosten hiervan zijn €58,50 per maand.


Regulier jaarabonnement:
Wanneer je deze afsluit krijg je 1 maand korting. De kosten hiervan zijn €819,50.

Running abonnement:
Je kunt met alle hardlooplessen meedoen.

Strippenkaart voor 10 bezoeken:
Je kunt deze aanschaffen voor de prijs van negen bezoeken en mag met alle lessen meedoen. Een strippenkaart heb je voor €160.

Partnerabonnement:
Als je partner al bij ons traint (met een regulier abonnement) kan je deze aanvragen via de mail; office@vondelgym.nl. Je krijgt 10 euro korting op het reguliere abonnement. Stuur ons een bewijs van jullie status als partner. Dit kan bijvoorbeeld een kopie zijn van jullie gezamenlijke rekening.

Wat is jullie concept?
Vondelgym biedt meerdere disciplines onder één dak. Alles in de gym gebeurt in één ruimte, waardoor je echt de energie van alle lessen tegelijk meekrijgt. Zelfs ons horeca gedeelte is ruimtelijk verbonden met het sportgedeelte. Daarnaast vonden we het belangrijk om het ouderwetse sportverenigingsgevoel na te streven; een plek waar je mensen kent, gegroet wordt bij binnenkomst. Ook staat ook de kwaliteit van onze trainers zeer hoog in het vaandel, en volgen al onze trainers ons eigen opleidingstraject. We zijn voornamelijk gericht op groepslessen, iets dat het sociale aspect ondersteunt. Plezier in sporten staat voorop, niet per se het esthetische aspect ervan. Dat is een gevolg, geen doel.
Welke doelgroep richten jullie je op?

Onze doelgroep is erg breed. Het grootste deel bestaat uit jonge mensen, tussen de 23 en 40 jaar, met alle verschillende sociale achtergronden. Ook bieden we lessen voor kinderen, tieners en 50+-ers aan. Kinderen en jongeren met een Stadspas kunnen kosteloos gebruik maken van ons Youngstersprogramma en 75+-ers mogen gratis komen sporten. Verder hebben speciale lessen voor vrouwen die zwanger zijn of net bevallen en organiseren wij ook bijvoorbeeld clinics voor mensen met een beperking.

Zijn er inschrijfkosten?

Wij rekenen eenmalig kosten van 7,50 euro. Je krijgt van ons wel een gratis hangslotje voor de lockers erbij.

Wat is jullie opzegtermijn?

Onze opzegtermijn is één maand plus het restant van de huidige maand. Dus als je bijvoorbeeld op 4 april opzegt, loopt je abonnement door tot eind mei. Maar ook als je je abonnement opzegt op 28 april.

Verkopen jullie dagpassen?

Wij verkopen dagpassen, deze kosten €16,50. Je kan daarmee deelnemen aan een les of zelf trainen. Als je mee wilt doen aan een les raden we je aan de desbetreffende locatie van tevoren te bellen om een plek te reserveren. Je kan ook één van de locaties mailen, maar de plekken in een les zijn snel vergeven. Vandaar dat onze voorkeur uitgaat naar bellen, zodat we je direct kunnen helpen.

Bieden jullie ook personal training aan?

Ja zeker. Al onze trainers geven naast groepslessen ook personal training. Mail je verzoek of vraag naar pt@vondelgym.nl.

Hoe lang is een strippenkaart geldig?
Een strippenkaart is 6 maanden geldig.
Bieden jullie korting voor studenten aan?
Wij bieden geen korting voor studenten aan. Wel bieden we een dalurenabonnemnet aan om tegen korting bij ons te kunnen sporten.
Kun je een abonnement pauzeren?

Je kunt alleen je lidmaatschap pauzeren wanneer je geblesseerd bent en een doktersverklaring hebt, of als je zwanger bent. Dan kunnen wij maximaal 6 maanden je lidmaatschap pauzeren met een minimum van een maand. Dit kan dus niet als je voor een langere periode op vakantie gaat. In dat geval kun je kiezen of je het abonnement op wilt zeggen of door wil laten lopen.

Let op; bij het opzeggen geldt een maand opzegtermijn. Met terugwerkende kracht pauzeren is niet mogelijk, dus geef je blessure op tijd aan.

Verkopen jullie weekpassen?
Ja!
Kan ik van abonnementsvorm wisselen en zijn hier kosten aan verbonden?

Dat kan altijd. Graag horen wij dit voor de wisseling van de nieuwe maand zodat we dit tijdig door kunnen voeren. Hier zitten verder geen kosten aan verbonden.

Mag ik op meerdere locaties trainen?
Ja je mag met een abonnement of strippenkaart op alle locaties bij ons trainen.
Wat is de minimale tijd van een abonnement?

Dit ligt eraan op welke dag van de maand je lid wordt. Als je bijvoorbeeld lid wordt op 4 april en deze direct opzegt, loopt hij door tot eind mei en betaal je dus bijna de hele maand april plus mei. Maar als je 28 april lid wordt en meteen opzegt, betaal je alleen voor de laatste dagen van april en heel mei.

Hoe kan ik opzeggen?
Mail naar uitschrijvingen@vondelgym.nl

Let op: mocht je geen bevestiging hebben ontvangen binnen 14 dagen, mail ons dan nog een keer. Zonder bevestiging is je opzegging wellicht niet goed doorgekomen.
Wat is het Youngster programma?

Wij bieden lessen aan voor voor kinderen vanaf 4 t/m 17 jaar.
Vanaf 18 jaar ben je welkom in de reguliere gym.

Mocht je willen sporten met de Stadspas of Jeugdsportfonds, dan kun je bij ons terecht.
Met vragen mag je mailen naar youngsters@vondelgym.nl

Lesaanbod

CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen (voor kids met zeer licht gewicht zoals pvc buizen, houten stokken en licht gewicht), atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. 

Bootcamp is een spierversterkende trainingmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door oefeningen (veilig voor kids) gedurende de periode van een uur.  

Voetbalgym is op spelenderwijs kennismaken met voetbal en de bijhorende technieken leren.

Boksen is een tactische vechtsport waarbij ringinzicht, de coördinatie van voeten, ogen en handen en conditie centraal staan.  

Taekwondo is een vorm van zelfverdediging. Letterlijk vertaald betekent tae voet, kwon hand of vuist en do de manier of de weg. ... Door training ontwikkelt een kind zelfvertrouwen, discipline, lichamelijke gezondheid, coördinatie en zelfverdediging. 

 

Locaties

Vondelgym West, Overtoon 143
Vondelgym Oost, Wibautstraat 131
Vondelpark, kunstgrasveld 


Soorten abonnementen

5-rittenkaart 60,- euro

10-rittenkaart 105,- euro

Maandelijks abonnement 40,- euro (per maand opzegbaar, met een maand opzegtermijn) 

 

Rooster

 

Maandag:

19:00-20:00 uur Boksen Vondelpark openluchttheater (12-17 jaar)

 

Woensdag:

15:00-15:45 uur Crossfit, Vondelgym Oost (4-11 jaar)
15:45-16:45 uur CrossFit, Vondelgym Oost (12-17 jaar)

17:15-18:15 uur Bootcamp, Vondelpark kunstgrasveld (12-17 jaar)

 

Vrijdag:

16:00-16:45 uur Crossfit, Vondelgym West (4-11 jaar)

16:45-17:45 uur Crossfit, Vondelgym West (11-17 jaar)

 

Zaterdag:

9:00-10:00 uur Voetbalgym, Vondelpark kunstgrasveld (5-10 jaar)

10:00-11:00 uur Bootcamp, Vondelpark kunstgrasveld (12-17 jaar)

11:00-12:00 uur Taekwondo, Vondelgym Oost (5-11 jaar)
11:00-12:00 uur Boksen, Vondelgym West (10-17 jaar)

 

Hoe zit het met VeGym?
VeGym is een shop in shop onder ons dak bij Vondelgym Zuid.

Abonnementen hiervoor zijn verkrijgbaar via vegym.nl, maar slots zijn ook te boeken via OneFit en leden van Vondelgym mogen kostenloos gebruik maken van de faciliteiten.

VeGym is een bijzonder veilige, efficiente full body training in circuitvorm.
Hebben jullie OneFit?
Ja, uitsluitend bij Vondelgym Zuid kun je powerliftlessen, zaktraining en circuits boeken via OneFit.

Onze vrienden van VeGym, te vinden onder ons dak bij Vondelgym Zuid, maken ook gebruik van OneFit.

Van Classpass maken wij geen gebruik.
Kan ik bij jullie terecht met Bedrijfsfitness Nederland (BFNL)?
Een contract via Bedrijfsfitness Nederland (BFNL) geeft uitsluitend toegang tot de locatie Amsterdam Zuid OF Rotterdam.

Login

Onthoud mijWachtwoord kwijt?

Meld je aan

Contactgegevens
Adresgegevens
Volgende stap
wijzig
Gym
IBAN
Abonnement
Accountgegevens

Boek uw rondleiding

Scan QR code:

Vondelgym
X
Installeer de APP op uw toestel voor meer functies
Install this app on your iPhone: tap share and then Add to homescreen
Offline