Vondelgym Youngsters
Met ons Youngsterprogramma bieden we lessen aan voor sporters tussen de 4 t/m 17 jaar.
Vanaf 18 jaar ben je welkom in de reguliere gym.
Mocht je willen sporten met de Stadspas of Jeugdsportfonds, dan kun je bij ons terecht.
Met vragen mag je mailen naar office@vondelgym.nl
Lesaanbod
CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen (voor kids met zeer licht gewicht zoals pvc buizen, houten stokken en licht gewicht), atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd.
Bootcamp is een spierversterkende trainingmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door oefeningen (veilig voor kids) gedurende de periode van een uur.
Voetbalgym is op spelenderwijs kennismaken met voetbal en de bijhorende technieken leren.
Boksen is een tactische vechtsport waarbij ringinzicht, de coördinatie van voeten, ogen en handen en conditie centraal staan.
Door training ontwikkelt een kind zelfvertrouwen, discipline, lichamelijke gezondheid, coördinatie en zelfverdediging.
Locaties
Vondelgym West, Overtoon 143
Vondelgym Oost, Wibautstraat 131
Vondelpark, kunstgrasveld
Soorten abonnementen
5-rittenkaart 60,- euro
10-rittenkaart 105,- euro
Maandelijks abonnement 40,- euro (per maand opzegbaar, met een maand opzegtermijn)
Rooster
Maandag:
Woensdag:
15:00-15:45 uur Crossfit, Vondelgym Oost (4-11 jaar)
15:45-16:45 uur CrossFit, Vondelgym Oost (12-17 jaar)
17:15-18:15 uur Bootcamp, Vondelpark kunstgrasveld (12-17 jaar)
18:15-19:15 uur Boksen, Vondelgym West
Vrijdag:
16:00-16:45 uur Crossfit, Vondelgym West (4-11 jaar)
16:45-17:45 uur Crossfit, Vondelgym West (11-17 jaar)
Zaterdag:
9:00-10:00 uur Voetbalgym, Vondelpark, Vondelpark kunstgrasveld (5-10 jaar)
10:00-11:00 uur Ouder Kind bootcamp, Vondelpark kunstgrasveld
11:00-12:00Bootcamp, Vondelpark kunstgrasveld (12-17 jaar)
12:00-13:00 uur Boksen, Vondelgym West (10-17 jaar)
Met ons Youngsterprogramma bieden we lessen aan voor sporters tussen de 4 t/m 17 jaar.
Vanaf 18 jaar ben je welkom in de reguliere gym.
Mocht je willen sporten met de Stadspas of Jeugdsportfonds, dan kun je bij ons terecht.
Met vragen mag je mailen naar office@vondelgym.nl
Lesaanbod
CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen (voor kids met zeer licht gewicht zoals pvc buizen, houten stokken en licht gewicht), atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd.
Bootcamp is een spierversterkende trainingmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door oefeningen (veilig voor kids) gedurende de periode van een uur.
Voetbalgym is op spelenderwijs kennismaken met voetbal en de bijhorende technieken leren.
Boksen is een tactische vechtsport waarbij ringinzicht, de coördinatie van voeten, ogen en handen en conditie centraal staan.
Door training ontwikkelt een kind zelfvertrouwen, discipline, lichamelijke gezondheid, coördinatie en zelfverdediging.
Locaties
Vondelgym West, Overtoon 143
Vondelgym Oost, Wibautstraat 131
Vondelpark, kunstgrasveld
Soorten abonnementen
5-rittenkaart 60,- euro
10-rittenkaart 105,- euro
Maandelijks abonnement 40,- euro (per maand opzegbaar, met een maand opzegtermijn)
Rooster
Maandag:
Woensdag:
15:00-15:45 uur Crossfit, Vondelgym Oost (4-11 jaar)
15:45-16:45 uur CrossFit, Vondelgym Oost (12-17 jaar)
17:15-18:15 uur Bootcamp, Vondelpark kunstgrasveld (12-17 jaar)
18:15-19:15 uur Boksen, Vondelgym West
Vrijdag:
16:00-16:45 uur Crossfit, Vondelgym West (4-11 jaar)
16:45-17:45 uur Crossfit, Vondelgym West (11-17 jaar)
Zaterdag:
9:00-10:00 uur Voetbalgym, Vondelpark, Vondelpark kunstgrasveld (5-10 jaar)
10:00-11:00 uur Ouder Kind bootcamp, Vondelpark kunstgrasveld
11:00-12:00Bootcamp, Vondelpark kunstgrasveld (12-17 jaar)
12:00-13:00 uur Boksen, Vondelgym West (10-17 jaar)
